---< Sponsor Bağlantı >---

Sıkılaşmış ve Güzel Bel Ve Basenlere Sahip Olmak İçin Neler Yapmalıyız


---- Sponsorlu Bağlantılar ---


 Sıkılaşmış ve Güzel Bel Ve Basenlere Sahip Olmak İçin Neler Yapmalıyız, Güzel Bel Ve Basenlere Sahip Olmak İçin Yapılacak Hareketler

Tüm  Bayanların ortak derdi güzel bir fizige sahip olabilmektir.Ama zamanla basenler zamanla gevşer ve sarkabilir.Ama basit egsersiz hareketlerle basenlerimizi sıkıştırabiliriz. Nasıl mı

------- Sponsorlu Reklamlar -----

güzel bir basene sahip olmak için yapılacak hareketler

bisiklet sürüyorsanız bisiklete oturarak değil ayakta sürmeyi deneyin.

------- Sponsorlu Reklamlar -----

Spor yapmaya fazla zamanım yok diyenler günde beş dakika hoplayıp zıplamayı deneyebirsiniz.

Yere çömelin ellerinizi omuz hizasında açın ve aşağı yukarı sallayın hem kol kasları sıkılaşacak hem basenler.

En basit harekette günde 2 sefer  en az 3 kat merdiven çıkmayı deneyin.Eminim işe yarayacaktır.


- Sıkılaşmış ve Güzel Bel Ve Basenlere Sahip Olmak İçin Neler Yapmalıyız admin tarafından 26 Aralık 2014 tarihinde , Genel Sağlık,Sağlık kategorisine eklenmiştir.
Etiketler:, ,
Sıkılaşmış ve Güzel Bel Ve Basenlere Sahip Olmak İçin Neler Yapmalıyız isimli bu konuyu ;> Google'de Ara - BlogSearch'te Ara - Buzzzy'de Ara - Twitter'da Ara - Bing'te Ara

Sende Yorum Yaz